Les différents cours proposés.

Le Hatha Yoga est une base solide pour débuter ou approfondir sa pratique.

Chacun de mes cours est construit autour de ces pilers: La respiration consciente (Pranayama), les postures (Asanas), la relaxation (Shavasana), avec une pensée ou citation positive proposée pour colorer le cours d’une intention si l’élève le souhaite.

Pour atteindre une harmonie globale. Les postures, souvent maintenues avec attention et précision durant 30sec à 1min. Elles travaillent à renforcer et à assouplir le corps, tout en favorisant une concentration profonde.

Cette pratique apporte de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental. Sur le plan physique, le Hatha Yoga améliore la flexibilité, la force et l'équilibre. Sur le plan mental, il favorise la clarté mentale, la gestion du stress et la relaxation profonde.

Hypnotic, Shavasana est une séance créée à partir de mes qualifications d’hypnothérapeute et de professeure de yoga certifiée. La relaxation est un des piliers fondamentaux du yoga. Ici, je vais guider les élèves dans la posture de Shavasana, avec précision, pour que leur posture soit optimale à une profonde relaxation.

Puis j’amène les élèves dans une séance d’hypnose collective, vers un bain d’hypnose, qui guide l’esprit dans un état de relaxation profonde et dynamise les capacités, compétences et les qualités de chacun.

Cette séance est créée et donnée uniquement par mes soins. C’est une séance unique et profondément régénératrice.

Stage de Yoga

Ce stage de yoga est composé d’une introduction, avec de brefs éléments théoriques sur le yoga, son histoire, ces racines, son fonctionnement.

Puis se déroule la partie pratique du stage, avec un enseignement de chaque posture plus en détails, et des corrections approfondie.

Pour prendre le temps de trouver plus de justesse dans sa pratique.

La pratique se termine par un Shavassna approfondi de 15min accompagné par un chant.

S’en suit, une petite pause généralement accompagnée d’une boisson chaude ayurvédique.

La partie final du stage est une introduction à la pratique de la méditation : comprendre la méditation, puis commencer la méditation, guidée.

Les cours de " Yoga to Dance" ont été conçus pour ceux qui aspirent à trouver l'harmonie du mouvement à travers le yoga. Ces cours, accompagnés en musique, sont travaillés pour amener vers le mouvement dansé, trouver la véritable justesse de rythme, dans la respiration et la parfaite fluidité du mouvement. Dans cette séance, je vous invite et vous amène à danser votre yoga.

Yoga pour danseurs

Le Yoga et la danse parlent le même langage. Ils amènent dans une pratique holistique qui intègre les notions de coordination d’équilibre, de placement et de conscience spatial multi-directionnel.

Le cours “Yoga pour danseurs” est un cours créé pour permettre à toutes ces notions d’être renforcées à travers une séquence de yoga, qui va permettre au corps du danseur de prendre un temps d’intégration différent de celui qu’il connaît.

Lui apportant un renforcement est une richesse supplémentaire dans son corps et sa mobilité.